長期嚴重偏食可能缺營養(yǎng)及危害，如何彌補？
從出生至今我都非常嚴重的偏食。?我是漢族人，但從小到大都不吃的食物（一點都不沾的那種）有:天上飛的，地上走的所有動物以及動物內(nèi)臟都不吃，（比如，雞，鴨，鵝，狗，牛，豬，羊，兔，蛇等等）。我努力的試過很多次可還是吃不下那些東西。記得我8歲時，爸爸媽媽要我吃1小塊肉就給我1元錢的方法來鼓勵我吃肉。我為了得到錢就吃了7小塊肉，得了7元錢，可結(jié)果吃下去后又吐又瀉又發(fā)燒非常難受。現(xiàn)在還是那樣只要一聞到那些味道，頭暈惡心。我真的很擔心的長期這樣下去對會得什么??？我最喜歡吃的食物有:臘魚，咸菜，辣椒，海鮮等重口味的東西。本次持續(xù)時間:30年目前一般情況:口腔周期性的潰瘍，情緒很不穩(wěn)定，心急，心煩，易怒，身體抵抗力差。咨詢目的:我現(xiàn)在可能會缺那些營養(yǎng)？長期這樣嚴重偏食會給身體帶來什么危害？可以通過別的什么途徑來彌補？請各位專家?guī)蛶臀?，我一定會采納您的寶貴意見的。謝謝！
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期嚴重偏食可能導致營養(yǎng)缺乏，影響身體健康，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，還可能引發(fā)多種疾病，如貧血、免疫力下降等?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、補充劑等方式彌補。 1. 營養(yǎng)缺乏：動物類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，長期不吃易導致蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵性貧血、缺鋅等。 2. 疾病風險：免疫力降低，易患感染性疾?。挥绊懶难芙】担黾有难芗膊★L險；影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致記憶力下降、注意力不集中。 3. 口腔問題：口腔周期性潰瘍可能與維生素 B 族缺乏有關。 4. 情緒影響：情緒不穩(wěn)定、心煩易怒可能與營養(yǎng)失衡影響神經(jīng)遞質(zhì)合成有關。 5. 彌補方法：嘗試逐漸接受少量動物類食物；增加豆類、堅果等富含蛋白質(zhì)食物；補充復合維生素和礦物質(zhì)制劑；定期體檢，監(jiān)測營養(yǎng)狀況。 長期嚴重偏食對健康危害較大，應重視并積極調(diào)整。通過多種方式改善飲食結(jié)構(gòu)，有助于恢復營養(yǎng)均衡，保持身體健康。
2025-02-26 01:52
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，從你提供的臨床資料來看，考慮屬于營養(yǎng)不良的可能性較大，臨床上多與巨幼細胞性貧血和缺鋅等有關。建議到3級甲醫(yī)院內(nèi)科就診，查血常規(guī)、微量元素等，請醫(yī)師做健康評估后制定相應的治療方案較妥。臘魚改為鮮魚，咸菜改為蔬菜，海鮮如海參、蝦、蟹要適量多吃，還有多吃新鮮瓜果等。希望能夠幫助到你。
2015-12-30 14:30
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回答1
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張士舜
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級
伽瑪?shù)吨行?/p>
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健康指導：你好。根據(jù)你的描述，臘魚和咸菜，本身鹽分很高，長期攝入容易得高血壓，而且這些東西亞硝酸鹽也很多，對身體是不好的。海鮮，優(yōu)質(zhì)蛋白，但是膽固醇高，而且嘌呤高，容易得痛風。建議，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品。
2015-12-30 05:08
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