如何延長射精時(shí)間？
怎樣才能保持不射精??？想得到怎樣的幫助：我跟我女朋友在一起才一兩個(gè)星期，最近跟他有了很親密的關(guān)系，不知道是太激動(dòng)了還是什么原因，我總是沒幾分鐘就射了，我是第一次，女朋友不是，他看起來很失望的樣子，我覺得很愧疚，不知道怎么辦。。請(qǐng)問，想不射精應(yīng)該怎么辦??？
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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延長射精時(shí)間可以從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、健康生活、藥物治療、物理治療等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平靜的心態(tài)，避免緊張和焦慮。在性生活中，集中注意力，享受過程，不要過分擔(dān)憂表現(xiàn)。 2.行為訓(xùn)練：比如通過動(dòng)停法、擠捏法等進(jìn)行訓(xùn)練。動(dòng)停法是在性生活中，當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)。擠捏法是在即將射精時(shí)，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣上下方，輕輕捏擠 4 - 5 秒鐘，緩解射精感。 3.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5.物理治療：例如使用脫敏訓(xùn)練器等輔助工具，幫助降低敏感度。 延長射精時(shí)間需要綜合多種方法，并持之以恒。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-25 02:03
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況來看，可能是因?yàn)槟銊傞_始性生活不久，對(duì)性生活的技巧還沒有把握到位，下次你可以試一下，在想射精的時(shí)候放慢頻率，慢慢調(diào)整自己，但是不要一味的憋著自己，這樣容易讓自己的身體出問題。
2015-12-29 23:11
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，不射精的方法要看個(gè)人，在快要達(dá)到高潮的時(shí)候避免一切刺激，可以暫時(shí)起到延緩射精的作用。但不建議長期這樣。不射精會(huì)對(duì)前列腺造成很大的負(fù)擔(dān)，隨著年齡的增長，很可能會(huì)導(dǎo)致前列腺肥大等疾病，所以想舍得時(shí)候就射
2015-12-29 22:18
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好：沒有什么很好的辦法，而除非是停止性生活！
2015-12-29 16:12
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