17 歲女生腿粗想穿短褲短裙怎么辦
我今年17歲，身高1米62，體重96，夏天到了，看見(jiàn)別的同學(xué)穿短褲，短裙就很羨慕，我也很想穿，可是我的腿比較粗，同學(xué)們叫我小粗腿。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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17 歲女生感覺(jué)自己腿粗，想改善這一情況。這可能與遺傳、肥胖、肌肉發(fā)達(dá)、不良姿勢(shì)、水腫等有關(guān)。 1.遺傳：部分人天生腿部骨骼結(jié)構(gòu)或肌肉分布特點(diǎn)導(dǎo)致腿粗，這種情況較難改變，但可通過(guò)合理鍛煉和穿搭修飾。 2.肥胖：身體脂肪過(guò)多堆積在腿部，需控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.肌肉發(fā)達(dá)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或走路姿勢(shì)不當(dāng)可能使腿部肌肉較發(fā)達(dá)，可多做拉伸運(yùn)動(dòng)，如瑜伽中的腿部拉伸動(dòng)作。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期坐姿、站姿不正確，影響腿部線條，要保持挺胸收腹、挺直腰背，避免蹺二郎腿。 5.水腫：體內(nèi)代謝異?；蚓谜揪米鴮?dǎo)致腿部水腫，可適當(dāng)按摩，睡前少喝水，多吃利尿的食物，如冬瓜。 改善腿粗需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持自信，接受自己的獨(dú)特之處。
2025-02-24 22:05
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊
2015-12-29 12:20
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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建議你試試怡瘦清脂貼外用的減肥的效果也挺好的我就是用它減肥成功的沒(méi)有副作用的你可以了解一下希望對(duì)你有一些幫助
2015-12-29 06:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.
2015-12-29 05:28
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥.
2015-12-29 05:07
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