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產(chǎn)后多年腳底發(fā)涼且特別怕冷，可能是氣血不足、腎陽(yáng)虛、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1.氣血不足：產(chǎn)后氣血損耗，若未及時(shí)調(diào)養(yǎng)，易導(dǎo)致氣血不足。氣血不能充分滋養(yǎng)四肢，就會(huì)出現(xiàn)腳底發(fā)涼、怕冷的情況。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。產(chǎn)后腎陽(yáng)受損，陽(yáng)氣不足，不能溫煦機(jī)體，從而出現(xiàn)怕冷癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、缺乏活動(dòng)等，可能使血液循環(huán)不暢，腳部供血不足而發(fā)涼。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足，出現(xiàn)怕冷。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等治療。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，熱量產(chǎn)生不足。增加運(yùn)動(dòng)量，能增強(qiáng)體質(zhì)，改善怕冷癥狀。 總之，產(chǎn)后腳底發(fā)涼且特別怕冷可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

排除疾?。ㄈ缲氀⒓谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等）的因素外，腳涼大多與環(huán)境氣溫比較低、個(gè)人的體質(zhì)較弱、末梢血液循環(huán)不好等有關(guān)。末梢血液循環(huán)不良，手足等部位的血供不足，就會(huì)出現(xiàn)腳涼。建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。另外，腳部出汗太多也會(huì)使得腳涼，所以要注意保持腳部干爽。如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說(shuō)“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因?yàn)橛羞@樣疾病的人長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應(yīng)適度，以自己感覺(jué)舒適或稍有痛感為宜，力量過(guò)大可能會(huì)損傷肌肉。手腳冰涼可以通過(guò)一些方法自己來(lái)緩解，不會(huì)有很大痛苦，一般情況不必到醫(yī)院治療，但如果情況比較嚴(yán)重，最好還是請(qǐng)醫(yī)生有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。另外，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@不止是保暖問(wèn)題，很可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。