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肩胛骨附近肌肉勞損長時間不好，可能與不良姿勢、過度勞累、缺乏鍛煉、肌肉拉傷未愈、局部炎癥等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長時間低頭、彎腰或側(cè)身等不良姿勢，會使肩胛骨附近肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動肩頸。 2. 過度勞累：頻繁進行重體力勞動或高強度運動，導致肌肉疲勞。需合理安排工作和運動強度，適當休息。 3. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，容易勞損?？蛇M行針對性的肌肉鍛煉，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)運動等。 4. 肌肉拉傷未愈：之前的拉傷未完全恢復，形成慢性勞損。要避免再次受傷，給予肌肉充分的恢復時間。 5. 局部炎癥：如筋膜炎等，會加重勞損癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，肩胛骨附近肌肉勞損長時間不好，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，對于您這樣的情況多是由于肌肉的勞損導致的，但是您經(jīng)過對癥治療沒有明顯的緩解，不能排除是由于肩胛骨以及頸部的其他的病變?nèi)缒[瘤、結(jié)核等引起的。建議您做肩胛骨以及頸部的x片檢查，必要的話做ct檢查，如果是沒有什么問題的話，就不要過于擔心的，還是按照肌肉勞損治療，可以應(yīng)用止痛效果較好的藥物。