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這種情況，多為你本身就是容易上火的體質，你需要找個水平較高的中醫(yī)進行調理才行。你的這種情況，單純的飲食以及生活調理已經不能解決你的問題了。所以只能是中藥治療解決，配合飲食調理才行。中藥治療可以從調理你的臟腑機能入手，從根本上解決痘痘發(fā)病的原因，這樣才能徹底解決的。不過中醫(yī)治療效果和中醫(yī)水平呈正相關，建議找個好中醫(yī)看看。

青春期長痘受多種因素影響，如內分泌失調、不良飲食習慣、睡眠不足、皮膚清潔不當、體質因素等。 1.內分泌失調：青春期激素水平變化大，雄激素分泌增多可能導致皮脂分泌旺盛，引發(fā)痘痘。可通過規(guī)律作息、減輕壓力來調節(jié)。 2.不良飲食習慣：雖已減少吃辣，但仍要注意少吃高糖、高脂肪食物。 3.睡眠不足：偶爾失眠到一點多也會影響內分泌，要保證充足睡眠，睡前避免使用電子設備。 4.皮膚清潔不當：勤換枕套是對的，還要注意選擇合適的潔面產品，保持面部清潔。 5.體質因素：易上火體質易長痘，可適當多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜等。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物。 總之，要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態(tài)。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

痤瘡是可以治愈的,由于青春期雄激素分泌旺盛,使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發(fā)炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰.中醫(yī)認為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎,或月經不調,淤滯化熱所致.想徹底治愈建議采用中醫(yī)療法,運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治愈的.時就是注意不要吃辛辣刺激的東西，多喝水。對于臉上必須勤洗的。

痤瘡是青春期雄激素分泌旺盛或臟腑的功能失調,使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發(fā)炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰中醫(yī)認為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎所致。病因是內分泌功能紊亂,感染,環(huán)境,遺傳,精神壓力過大,不良的飲食習慣等.可以根據(jù)自身的情況采用一些疏風清肺,涼血通脈,清熱除濕解毒等方面的中藥內在的調理.外在用一些消炎藥物預防感染防止留下痘印或色素的沉著；注意事項：1,日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物.高熱量及油脂多的食物甜食。2,保持皮膚清潔.,不要用手刺激,盡量不要擠壓患處..3,多喝水,多吃蔬菜和水果,養(yǎng)成每天排大便的習慣.4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.

“青春痘”又叫粉刺,醫(yī)學名詞叫痤瘡,為青春期常見的一種皮膚病,這是因體內性激素代謝異常等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病.目前對本病的治療方法較多,但不論采取什么方法,最基本的還是注意日常生活的自我調理.應注意以下幾個方面：1.避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現(xiàn)象.2.保持皮膚清潔：常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步堵塞毛囊,使痤瘡加重.洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但絕對不能用手去擠,掐,挖粉刺,這樣做容易發(fā)生感染形成膿瘡和瘢痕.3.平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜,水果）,飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.