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鍛煉腹肌會(huì)影響身高增長嗎?

現(xiàn)在身高只有159cm,但還想長高,那鍛煉腹肌,會(huì)影響長高嗎?

  • 回答5

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    鍛煉腹肌一般不會(huì)直接影響身高增長,身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等因素影響。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,良好的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng):適度的全身性運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等,有助于刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌:內(nèi)分泌系統(tǒng)中的生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有重要調(diào)節(jié)作用。 總之,單純鍛煉腹肌通常不會(huì)影響身高,但要綜合考慮多種因素促進(jìn)身高增長。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-02-24 05:03
  • 回答4

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    分析:男生普遍長得晚。腹肌鍛煉不會(huì)影響長高。建議:合理膳食,補(bǔ)充蛋白質(zhì),蔬菜水果適量,配合鍛煉,調(diào)暢情志,一定會(huì)長高的,有的男士都長到30歲。祝您生活愉快。

    2015-12-28 15:23
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    婦產(chǎn)科

    身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議的話就是說你現(xiàn)在應(yīng)該注意多打籃球,多游泳的,而練肌肉的話應(yīng)該在十九歲以后的,這樣你的個(gè)子和身材就都不耽誤的

    2015-12-28 08:17
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    如果說你現(xiàn)在才17歲的話,那么最好是不要著急練肌肉的,因?yàn)榧∪膺^多以后,那么對于骨骼的束縛能力就會(huì)增強(qiáng),而你現(xiàn)在是一個(gè)比較勻稱發(fā)展的時(shí)期的因此建議的話就是說你現(xiàn)在應(yīng)該注意多打籃球,多游泳的,而練肌肉的話應(yīng)該在十九歲以后的,這樣你的個(gè)子和身材就都不耽誤的

    2015-12-28 04:08
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    你好,鍛煉腹肌不會(huì)影響長高的你好,根據(jù)你的情況,建議你可以多做引體向上,跑步等運(yùn)動(dòng),有助于身體長高。

    2015-12-27 20:44
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