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坐久站久容易累且腰疼，活動后能緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因造成的。 1. 腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣和損傷。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管容積變小，壓迫神經(jīng)。早期保守治療，如休息、藥物（如腺苷鈷胺、腰痛寧膠囊），晚期可能要手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降。治療有補充鈣劑和維生素 D，服用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和關(guān)節(jié)。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）、功能鍛煉等。 出現(xiàn)坐久站久易累且腰疼的情況，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。同時，日常要注意保持良好姿勢，適度鍛煉。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊,腰肌勞損按照這個治療也會有效果的啊

建議先到醫(yī)院做個具體的檢查，可以通過X片等醫(yī)學(xué)技術(shù)并且結(jié)合自身的實際癥狀，當(dāng)腰部出現(xiàn)不明原因的疼痛時，疼痛會一直持續(xù)并且有加重的情況，此時一定要引起足夠的重視，盡早到正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)的診斷，切不可自行診斷后就盲目服用止痛類藥物。