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您好，本病以頸部疼痛，頸項(xiàng)僵硬，轉(zhuǎn)側(cè)不便為主要表現(xiàn)的頸部軟組織急性扭傷或炎癥，一般晨起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳，落枕熱敷局部，家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦，如果不緩解可以用點(diǎn)正紅花油，貼掉止疼膏，或吃點(diǎn)去疼片。希望我的回答對你有幫助。

你這是晚上睡覺姿勢的問題，你可以用熱水敷和按摩

人一生中難免不發(fā)生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去醫(yī)院就診,大部分病人是在家人或同事幫助下進(jìn)行簡易處理,家庭護(hù)理顯得更為重要.（1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.（2）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.（3）選用正紅花油,甘村山風(fēng)濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果.

你好：大多數(shù)落枕疼痛持續(xù)2-3天,不做治療亦可自己康復(fù),但作以下處理可減輕痛苦.一,冷敷：在48小時(shí)內(nèi)可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次.二,熱敷：待到炎癥疼痛減輕時(shí),再考慮熱敷,亦可用紅外線取暖器照射.三,按摩：經(jīng)上述方法后,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩.患者取坐位,暴露頸肩部,醫(yī)者站在患者后方,在患肩處涂少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,并向肩外輕推以分離痙攣痛點(diǎn).每日推3-6次.

為了預(yù)防“落枕”,不僅要注意睡姿,避免枕頭過高,還應(yīng)注意避免頸部受涼,睡眠時(shí)切勿讓風(fēng)直吹頸部.只要你按摩特定的“落枕穴”,問題就可以解決了.“落枕穴”位于人體的手背上,中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處.按壓時(shí),用食指或中指的指腹側(cè)面,用較大力氣來回按壓.雙手皆要按壓.

你好,落枕關(guān)鍵是肌肉受風(fēng)引起的,建議積極的進(jìn)行局部的按摩,在藥物治療上可以服用非甾體類抗炎藥物如芬必得進(jìn)行治療