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左側(cè)腰肌扭傷后癥狀加重，可能與未完全恢復(fù)、再次損傷、肌肉勞損、腰椎病變、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。 1.未完全恢復(fù)：上次扭傷可能未徹底治愈，損傷的組織仍存在潛在問(wèn)題。應(yīng)繼續(xù)采取物理治療，如熱敷、紅外線照射等。 2.再次損傷：抱小孩、提水等動(dòng)作可能導(dǎo)致腰部再次受傷。需注意休息，避免腰部負(fù)重。 3.肌肉勞損：長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或過(guò)度使用腰部肌肉，易造成勞損。可進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛。 4.腰椎病變：如腰椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。必要時(shí)進(jìn)行腰椎磁共振檢查，明確診斷。 5.炎癥反應(yīng)：受傷部位可能存在慢性炎癥?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，對(duì)于左側(cè)腰肌扭傷加重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意腰部的保養(yǎng)和護(hù)理，避免病情進(jìn)一步加重。

老年人，腰部扭傷，疼痛十天，需要考慮是否存在腰椎壓縮性骨折，一般老年人骨質(zhì)疏松，如果扭傷，多半伴隨壓縮性骨折。像你情況，如果通過(guò)休息未能明顯緩解，疼痛明顯，多半考慮是否骨折存在，需要結(jié)合具體疼痛部位考慮，如果壓縮性骨折，保守可以通過(guò)臥床休息，服用活血止痛藥物，但時(shí)間需要較長(zhǎng)，手術(shù)可以微創(chuàng)手術(shù)，建議你必要時(shí)候通過(guò)檢查，確定具體情況，再做相應(yīng)處理。

根據(jù)你說(shuō)的情況主要是急性的腰肌拉傷引起的局部淤血阻滯不通出現(xiàn)的疼痛表現(xiàn)，治療應(yīng)該是要舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛，你可以針灸推拿治療，要配合腰肌肌肉的鍛煉。

要注意個(gè)人生活習(xí)慣睡眠習(xí)慣姿勢(shì)不良和缺少身體的功能鍛煉氣血虛弱的原因.性生活頻繁也會(huì)導(dǎo)致腰部周?chē)M織的功能紊亂的,但不是根本原因.注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.可給予活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).

你好,建議熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷.可用遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán),還能祛風(fēng)濕,活血通絡(luò).