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人流后身體虛弱，若想盡快恢復(fù)并回歸工作，需注意休息、飲食、個人衛(wèi)生、情緒調(diào)節(jié)及按時復(fù)查等。 1.休息：人流后應(yīng)保證充足的睡眠，避免過度勞累。建議臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量，但兩周內(nèi)不要進(jìn)行重體力勞動。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、散步等方式放松心情。 5.按時復(fù)查：術(shù)后 1 - 2 周應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。如有異常出血、腹痛、發(fā)熱等癥狀，要及時就醫(yī)。 6.避免著涼：注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免吹冷風(fēng)。 7.適當(dāng)運(yùn)動：術(shù)后兩周左右，可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于身體恢復(fù)。 人流對女性身體有一定影響，術(shù)后注意上述事項(xiàng)，有助于身體盡快恢復(fù)，以良好的狀態(tài)回歸工作和生活。

流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。你好,流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫坐小月子，從一個側(cè)面更加說明了休息對恢復(fù)的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂

手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭3天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。.要適當(dāng)增加營養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)

如果沒有流干凈也不行清宮術(shù)的話，很容易引起下體的惡臭、婦科炎癥及不孕等，要懂得關(guān)愛自己你好。首先要保暖，不能因?yàn)樘鞖鉄峋统詻龅臇|東（包括梳洗都不能碰涼水），其次要注意休息不能勞累，最起碼要保養(yǎng)1個月吧