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有胃氣且不能食用豆類和牛奶時，可選擇的高鈣食物有綠葉蔬菜、芝麻醬、蝦皮、堅果、小魚干等。 1.綠葉蔬菜：如薺菜、莧菜等，富含豐富的鈣質(zhì)，且容易消化吸收。 2.芝麻醬：鈣含量較高，可適量食用，為身體補充鈣質(zhì)。 3.蝦皮：不僅鈣含量豐富，還含有多種對身體有益的微量元素。 4.堅果：像杏仁、榛子等，含有一定量的鈣，同時還能提供健康的脂肪。 5.小魚干：是優(yōu)質(zhì)的高鈣食物，但其含鹽量較高，食用時應注意控制量。 總之，在有胃氣不能吃豆類和牛奶的情況下，通過合理選擇上述高鈣食物，也能滿足身體對鈣的需求。但飲食調(diào)整應根據(jù)個人體質(zhì)和病情，如有需要，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。

您好這個年青人有一些不適可以治療的而不是將就，胃不適可以養(yǎng)胃治胃的可以服用一些健胃的藥就會好的，可以服用一些參苓白術散，和健胃消食片這些就可以達到治療的效果了服用一段時間就會好的好了后就可以吃什么都行的。

你好，有胃氣，不能吃豆類和牛奶，這個要吃高鈣的東西，如果是缺鈣嚴重可以直接吃鈣片的?；蛘邿跻恍┡殴?，大骨湯，這樣就會有很好的補鈣的效果，這個不用每天都吃的，一般一星期燉1.2次就可以。

健康指導：你好，根據(jù)你咨詢的情況，建議你在平時可以燉些大骨湯排骨之類的食物，這樣比較有利于補鈣，還有就是在平常要注意多吃些紫菜，蝦皮，花生，木耳等食物，這些食物含鈣量都是比較高的，希望對你有幫助

您好！根據(jù)您所說的情況，不能吃豆類和牛奶，可以喝酸奶的，避免空腹。建議您可以通過服用奧美拉唑治療，建議您平時要注意飲食清淡，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，注意胃部保暖，保持良好情緒。