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14 歲孩子服用鈣咀嚼片的劑量，需要綜合考慮孩子的飲食攝入、生長(zhǎng)發(fā)育情況、身體活動(dòng)量、是否有缺鈣癥狀以及所選用的鈣咀嚼片的含鈣量等。 1. 飲食攝入：如果孩子日常飲食中富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入充足，鈣的補(bǔ)充量可相對(duì)減少。 2. 生長(zhǎng)發(fā)育：處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，對(duì)鈣的需求相對(duì)較高，可能需要適當(dāng)增加鈣的補(bǔ)充。 3. 身體活動(dòng)量：活動(dòng)量大的孩子，骨骼代謝活躍，鈣的需求也會(huì)增加。 4. 缺鈣癥狀：若孩子已經(jīng)出現(xiàn)抽筋、生長(zhǎng)痛等缺鈣癥狀，補(bǔ)充劑量需適當(dāng)提高。 5. 鈣咀嚼片含鈣量：不同品牌和種類的鈣咀嚼片，每片的含鈣量有所不同，要根據(jù)實(shí)際含鈣量計(jì)算補(bǔ)充劑量。 常見的鈣咀嚼片有碳酸鈣 D3 咀嚼片、葡萄糖酸鈣咀嚼片、乳酸鈣咀嚼片等。但具體的服用劑量應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，14 歲孩子服用鈣咀嚼片的劑量不能一概而論，要綜合多種因素判斷。建議家長(zhǎng)帶孩子先進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣檢測(cè)等，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定合適的劑量，以保障孩子的鈣攝入滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。

按照說明書使用就是可以的呢。建議在晚上睡前使用鈣片效果比較好呢。多運(yùn)動(dòng)。建議可以多曬曬太陽。