高中養(yǎng)成吃飯快的習慣，對身體有何影響？
我在上高中時，為了抓緊時間就養(yǎng)成了一個吃飯快的習慣，現在上班了也是這樣，家里人老是讓我慢點吃，不要那么快，我一般一到十分鐘就吃完了，所以想問問吃飯快是對身體有益呢，還是有什么影響？
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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吃飯快對身體可能產生多方面的影響，包括消化問題、肥胖風險、血糖波動、營養(yǎng)吸收不佳、增加胃腸負擔等。 1.消化問題：食物未經充分咀嚼就進入胃腸道，會加重胃腸消化負擔，容易導致消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 2.肥胖風險：吃飯快使得大腦來不及接收飽腹感信號，容易進食過量，從而增加肥胖的可能性。 3.血糖波動：快速進食會導致血糖迅速升高，增加胰島負擔，長期如此可能影響血糖調節(jié)功能。 4.營養(yǎng)吸收不佳：咀嚼不充分會影響食物與消化液的混合，不利于營養(yǎng)物質的充分吸收。 5.增加胃腸負擔：大塊食物進入胃腸，胃腸需要更努力地工作來消化，容易引發(fā)胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等。 總之，吃飯快不是一個良好的習慣，為了身體健康，應盡量放慢吃飯速度，細嚼慢咽，讓身體更好地消化和吸收食物中的營養(yǎng)。
2025-02-19 02:37
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好根據您描述的癥狀，從養(yǎng)生的角度看吃飯最好不要太快。不是有句古話嗎，細嚼慢咽，自然有它的道理。這樣對胃也有好處，便于營養(yǎng)的吸收。
2015-12-24 13:35
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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可以導致消炎不良，及損傷食管，建議吃飯速度慢點，把飯菜嚼細再咽下去。
2015-12-24 13:27
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，孩子的情況要注意一些的給孩子少食多餐，目前輔食方面要多樣化的?，F在稀飯，面片，瘦肉，魚蝦，蔬菜，都是可以給孩子少量吃的。服用嬰兒健脾散
2015-12-24 12:38
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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吃飯快，食物未經過充分的咀嚼、磨碎，體積較大的食物會對食管、賁門等消化道產生較強的機械刺激，易損傷消化道粘膜，產生慢性炎癥，時間長了甚至會發(fā)生癌變。而進入胃內的未經過充分磨碎的食物，包括碳水化合物（米飯、植物纖維）、蛋白質（肉類）、脂肪，胃及胰腺則需要分泌更多的含有胃酸和酶的消化液來消化它們，久而久之，易導致胃病或胰腺病。
2015-12-24 07:17
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