162cm、48kg，上身瘦消化差沒(méi)食欲，如何長(zhǎng)胖？
我162,48kg，覺(jué)得上身太瘦，以前一？我162,48kg，覺(jué)得上身太瘦，以前一直是消化不好，有餓的感覺(jué)，卻沒(méi)食欲，怎樣才能長(zhǎng)胖自從高中的時(shí)候就覺(jué)得消瘦了。沒(méi)有過(guò)敏遺傳歷史怎么樣才能長(zhǎng)胖，吃什么藥比較好
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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上身消瘦、消化不好且沒(méi)食欲可能由多種原因?qū)е?，如胃腸功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、代謝異常、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 胃腸功能紊亂：胃腸道蠕動(dòng)緩慢或消化液分泌不足，影響食物消化吸收。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，或服用復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭?2. 營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足。要增加瘦肉、魚(yú)類、蛋類、谷物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物攝入。 3. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率過(guò)高，消耗過(guò)多能量。需檢查甲狀腺功能，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 4. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等，影響食欲和消化。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體代謝緩慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 總之，要長(zhǎng)胖需要綜合調(diào)理，改善飲食和生活習(xí)慣。若情況長(zhǎng)期未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-19 18:35
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好正常標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法是：身高-105cm=體重。你現(xiàn)在48kg考慮是有些瘦，考慮與胃炎伴腸道吸收不良有關(guān)。建議作息規(guī)律，規(guī)律進(jìn)食，多食高蛋白高營(yíng)養(yǎng)易消化飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，糾正貧血和微量元素的缺乏?？煞萌藚⒔∑⑼柚委?。謝謝咨詢。
2015-12-23 22:57
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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有胃腸疾病的人保持良好的飲食習(xí)慣，保證定時(shí)飲食，不暴飲暴食，禁忌煙酒糖茶。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
2015-12-23 22:20
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