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這肯定是你長(zhǎng)期飲食方面不注意而導(dǎo)致的，一定要好好保護(hù)自己的胃，不要瞎吃，平時(shí)少吃一點(diǎn)辣的，涼的，油膩刺激的東西，早上可以喝一杯蜂蜜水或者溫水清清腸胃吃完飯一個(gè)小時(shí)之后也可以喝點(diǎn)茶，比如說金銀花茶，薄荷茶這些都能很好的去胃火，并且調(diào)理身體的。

1鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。2枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服

有可能是，好好保護(hù)自己的胃，不要貪嘴饞，辣的冷的刺激的瞎吃?？赡苣阋延形笣?，記住早上起來空腹喝杯水，灌灌胃腸，沖淡胃酸。去胃火食療調(diào)理：1.用鮮蘆根、白菊花（干品）、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。

1鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。2枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。