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對于有病史的六十多歲老人，日常飲食和注意事項(xiàng)包括飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期復(fù)查、避免勞累、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食均衡：保證攝入豐富的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；控制糖分和鹽分的攝入，避免油膩和辛辣食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 3. 規(guī)律作息：每天保證充足的睡眠，早睡早起，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，及時(shí)了解身體狀況，調(diào)整治療方案。 5. 避免勞累：不要從事過重的體力勞動(dòng)，注意休息。 6. 保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于疾病的恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 總之，關(guān)注老人的日常飲食和生活習(xí)慣，有助于提高生活質(zhì)量，控制病情發(fā)展。子女要多關(guān)心老人，讓老人感受到關(guān)愛和支持。

1.1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物.2.要定期進(jìn)行檢查.用藥是次要的,三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當(dāng)鍛煉,慢跑,打太極拳等.

1,定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次2,治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”,即信心,決心,恒心,只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害3,定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳4,條件允許,可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測血壓5,隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?還要注意勞逸結(jié)合,注意飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,睡眠充足.6,老年人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生.7,老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓8,不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況,不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈,胸悶等不適應(yīng)停止性生活,并及時(shí)就醫(yī).