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維生素 C 是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但攝入需適量。關(guān)于您所購(gòu)買的每片含量 52.8 毫克的維 C 片，一天吃兩片是否超量，需綜合考慮個(gè)體情況、飲食攝入、身體需求、藥物相互作用及潛在疾病等因素。 1. 個(gè)體情況：不同人的身體代謝能力有所差異。年輕人通常代謝較快，對(duì)維生素 C 的耐受度可能相對(duì)較高；而老年人代謝較慢，過(guò)量攝入可能增加負(fù)擔(dān)。 2. 飲食攝入：如果日常飲食中已富含維生素 C，如大量食用新鮮蔬果，額外補(bǔ)充需相應(yīng)減少，以免總量超標(biāo)。 3. 身體需求：在身體處于特殊狀態(tài)時(shí)，如感冒、創(chuàng)傷恢復(fù)期，對(duì)維生素 C 的需求可能增加，但仍應(yīng)在合理范圍內(nèi)補(bǔ)充。 4. 藥物相互作用：某些藥物可能影響維生素 C 的吸收或代謝，如正在服用其他藥物，需考慮這一因素。 5. 潛在疾?。夯加心承┘膊?，如腎臟疾病，可能影響維生素 C 的排泄，過(guò)量攝入可能加重病情。 總之，對(duì)于維生素 C 的補(bǔ)充，應(yīng)根據(jù)自身具體情況權(quán)衡，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或藥師以獲得更準(zhǔn)確的建議。

建議一天吃一片,不要太多,吃多了反而有副作用維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對(duì)潰瘍面產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致潰瘍惡化,出血或穿孔.維生素C對(duì)維生素A有破壞作用.尤其是大量服用維生素c以后,會(huì)促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄,所以,在大量服用維生素C的同時(shí),一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足.

大夫解答說(shuō)一天不超過(guò)100毫克是錯(cuò)的.你這個(gè)劑量是合適的.一般是一天不超過(guò)1000毫克,否則看腎結(jié)石啊.但是如果蔬菜水果吃得多是可以不需要補(bǔ)充的.

維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素.維生素C主要生理功能1,促進(jìn)骨膠原的生物合成.利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；2,促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長(zhǎng)肌體壽命.3,改善鐵,鈣和葉酸的利用.4,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病.5,促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),防止牙床出血.；6,增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力.藥物作用維生素C在體內(nèi)參與多種反應(yīng),如參與氧化還原過(guò)程,在生物氧化和還原作用以及細(xì)胞呼吸中起重要作用.從組織水平看,維生素C的主要作用是與細(xì)胞間質(zhì)的合成有關(guān).包括膠原,牙和骨的基質(zhì),以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞間的接合物.因此,當(dāng)維生素C缺乏所引起的壞血病時(shí),伴有膠原合成缺陷,表現(xiàn)為創(chuàng)傷通難以愈合,牙齒形成障礙和毛細(xì)血管破損引起大量瘀血點(diǎn),瘀血點(diǎn)融合形成瘀斑.VC是維生素,不管是服用藥用的那種,還是服用保健的那種效果都是差不多的,都不可以長(zhǎng)期大量服用,可能保健的好一些,但價(jià)格較高.用量一天一片就可以,過(guò)量吃VC能把腎吃壞成人日薦量為100毫克,也可以溶于水洗臉.其實(shí)多吃水果就可以的,VC是好東西,但是可能是因人而異的,如果你身體夠好,不要依靠藥物啊!每天吃一個(gè)"彌猴桃"就可以啦!吃多了也不吸收的!進(jìn)入人體的維生素C很快分布于個(gè)組織器官,在正常情況下,人體維生素C庫(kù)為1500毫克.多余的大部分隨尿排出,少部分隨大便,汗及呼吸道排出.但是在感染情況下,人體所需的為平時(shí)的20---40倍之多,而且所有的藥物都會(huì)破壞體內(nèi)的VC.所以在人體有狀態(tài)的情況下補(bǔ)充VC是非常有益的.美國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家戴維斯問(wèn)過(guò)對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)有研究的醫(yī)生,是否應(yīng)將VC當(dāng)作家中常備藥品,以便任何疾病初期都可以服用.