體質(zhì)不佳且有貧血等小毛病，補(bǔ)充哪些維生素有益？
沒有什么疾病但總的體質(zhì)不算太好，貧血等大多數(shù)人都有的小毛病也都有些。想知道每天額外補(bǔ)充哪幾種維生素是可以增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)記憶力視力，或?qū)ζつw有好處之類的幫助，應(yīng)該購買什么樣的維生素？
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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體質(zhì)不太好且有貧血等小毛病，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、維生素 E、維生素 B 族（包括 B1、B2、B6、B12 等）和葉酸，對增強(qiáng)體質(zhì)、改善記憶力、保護(hù)視力及皮膚等有一定幫助。 1. 維生素 C：能促進(jìn)鐵的吸收，增強(qiáng)免疫力，有助于改善貧血。常見的有維生素 C 片、維生素 C 咀嚼片等。 2. 維生素 D：有助于鈣的吸收，對骨骼健康有益，可增強(qiáng)體質(zhì)。如維生素 D 滴劑、維生素 D 軟膠囊。 3. 維生素 E：具有抗氧化作用，對皮膚有好處。像維生素 E 膠丸等。 4. 維生素 B 族：B1 能維持神經(jīng)、心臟的正常功能；B2 參與能量代謝；B6 有助于蛋白質(zhì)代謝；B12 對神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能重要。常見的有復(fù)合維生素 B 片。 5. 葉酸：對紅細(xì)胞的生成很重要，可改善貧血狀況。 補(bǔ)充維生素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可過量補(bǔ)充。同時(shí)，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和飲食均衡，以綜合提升身體素質(zhì)。
2025-02-18 06:37
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述打了D3，千萬不要再補(bǔ)魚肝油，魚肝油是補(bǔ)充維生素A和D的，注射了d3后一個(gè)月內(nèi)不能補(bǔ)魚肝油以及其他含d的保健品，比如有些補(bǔ)充鈣的保健品內(nèi)含維生素D的也不行，而要補(bǔ)充純的鈣劑，否則容易引起維生素D中毒，不安全。其實(shí)冬天注射D3比較安全，因?yàn)槿展庹丈淙?。伊可新是魚肝油，適合于1歲內(nèi)的嬰兒，現(xiàn)在你使用單純的鈣劑即可。可以口服葡萄糖酸鈣。希望我的回答對你有所幫助！
2015-12-23 11:07
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的情況檢查結(jié)果微量元素含量屬于正常的但是不愛吃蔬菜,考慮是脾胃虛弱引起的是可以口服兒康寧口服液和兒寶顆粒治療的是可以適當(dāng)補(bǔ)充成長快樂維生素片增加維生素的
2015-12-23 08:27
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主要是維生素E，以及維生素A，你服食復(fù)合維生素片就可以了，當(dāng)然了，最好的方法就是洗洗面，多出外走走
2015-12-23 07:03
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，看過你小孩的身體情況介紹，多半是由于缺鈣造成的，但是小孩身體的鈣質(zhì)并不能完全依賴藥物來維持，要想使孩子始終保持不缺鈣食物中的鈣的攝取也很重要。并且要多曬太陽，保持身體里合成足夠維生素D。如果小施爾康中沒有鐵的成份，可以一起吃，否則，分開時(shí)間吃。最后提醒：這種藥要吃吃停停不能連著吃，對小孩肝不利。
2015-12-22 15:05
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