老公工作累常曬太陽(yáng)，做什么湯滋補(bǔ)及做法
我老公天天上班很累的,而且在三亞這種地方,天天都是太陽(yáng)曬的,我想搞點(diǎn)什么湯給他補(bǔ)補(bǔ),可是又不知道做謝什么好,想什么銀耳蓮子粥啊什么的具體我還不會(huì)做,告訴該做些什么湯之類的東西,而且怎么做?謝謝!
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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對(duì)于工作勞累且常曬太陽(yáng)的人，可通過(guò)食用一些湯品來(lái)滋補(bǔ)身體，如冬瓜排骨薏米湯、黑豆豬骨湯、山藥枸杞雞湯、百合瘦肉湯、魚(yú)頭豆腐湯等。 1.冬瓜排骨薏米湯：冬瓜清熱利尿，薏米健脾祛濕，排骨補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。做法是將排骨焯水，與冬瓜、薏米一起燉煮。 2.黑豆豬骨湯：黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)血，豬骨富含膠原蛋白。先將黑豆浸泡，豬骨焯水，然后一同煮湯。 3.山藥枸杞雞湯：山藥健脾益胃，枸杞滋補(bǔ)肝腎。把雞肉處理好，與山藥、枸杞燉煮。 4.百合瘦肉湯：百合潤(rùn)肺止咳，瘦肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。瘦肉切片，與百合一起煮湯。 5.魚(yú)頭豆腐湯：魚(yú)頭富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，豆腐富含鈣質(zhì)。先煎魚(yú)頭，再加水與豆腐煮湯。 這些湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，適合經(jīng)常勞累且受日曬的人食用，但飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
2025-02-18 11:07
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回答3
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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中醫(yī)藥物鹿茸、枸杞子、鹿鞭等。都能壯陽(yáng)。這些藥物，既可以泡酒，也可以食用做菜。想壯陽(yáng)，最好吃湯藥，作用好持久。建議你找中醫(yī)，辨證用藥。
2015-12-23 05:51
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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根據(jù)你所提供的資料，中醫(yī)養(yǎng)生中最有效果而且最容易被人體吸收的莫過(guò)于“米精油”。熬制辦法很簡(jiǎn)單，就是自家經(jīng)常吃的小米加上枸杞，有自家的鍋慢慢熬制一般需要2到3個(gè)小時(shí)，當(dāng)湯的表面出現(xiàn)亮晶晶物質(zhì)是就可以了。此“米精湯”有溫腎陽(yáng)，補(bǔ)腎氣，增精之功。長(zhǎng)期使用，腎不虧，耳不聾，眼不花。祝你好運(yùn)！
2015-12-23 01:39
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,泡好的銀耳放入鍋中煮30分鐘,然后再放入雪梨煮10分鐘,再放入冰糖,蓮子,百合等煮10分鐘即可.
2015-12-22 19:24
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