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健身后胃脹胃痛，能否用蛋白粉替代且求養(yǎng)胃食物

2025-02-16 12:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃炎

問題：

開始脾胃不和后來檢查有幽門螺旋桿菌淺表性胃炎膽汁回流后來吃西藥治療好了檢查也沒問題了最近開始健身食量變大了但是晚上容易胃疼胃脹體重也沒見長覺得可能是吸收不好還有牛肉不太好吸收導(dǎo)致的最近胃脹胃痛所以想買點動物蛋白質(zhì)粉減少晚上的飯量同時增加肌肉不知道可以么能有所改變么還想求早餐有哪些養(yǎng)胃健脾的食物和平時可以養(yǎng)胃健脾的對這方面好的水果食物:

回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

健身后出現(xiàn)胃脹胃痛，想通過蛋白粉替代部分晚餐并了解養(yǎng)胃健脾的食物。這涉及到飲食調(diào)整、胃部疾病、營養(yǎng)吸收、健身影響、食物選擇等方面。 1.飲食調(diào)整：應(yīng)保持規(guī)律、適量，避免過度進食或突然改變飲食習(xí)慣。晚餐不宜過飽，可適當減少主食，增加蔬菜攝入。 2.胃部疾?。弘m然之前的疾病已治愈，但仍需注意保養(yǎng)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.營養(yǎng)吸收：蛋白粉可作為補充，但不能完全替代正常飲食。還應(yīng)關(guān)注其他營養(yǎng)素的均衡攝入。 4.健身影響：健身后身體代謝加快，能量需求增加，但過量進食可能加重胃部負擔(dān)。 5.食物選擇：早餐可選擇小米粥、山藥粥等養(yǎng)胃健脾。平時多吃南瓜、胡蘿卜、蘋果等。綜合考慮，不建議單純依靠蛋白粉，應(yīng)注重飲食的均衡和規(guī)律。同時，持續(xù)關(guān)注胃部狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-16 20:16

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

一般可采用雷尼替丁十慶大霉素口服治療或使用奧美拉唑、麗珠得樂和克拉霉素來治療。副作用少，復(fù)發(fā)率低。同時每天早晨空腹吃4枚紅棗和10生花生，晚飯后食用熱水袋暖胃區(qū)，堅持一段時間就效果明顯。
2015-12-22 13:14

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