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腰 3-4、4-5、5-骶 1 椎間盤輕度膨出，4-5 神經(jīng)根稍受壓，累及硬膜囊，腰 5-骶 1 左側(cè)側(cè)隱窩變窄，右側(cè)腰部酸痛，可能是腰椎間盤膨出引起，也可能是腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、梨狀肌綜合征、筋膜炎等導(dǎo)致。 1. 腰椎間盤膨出：椎間盤膨出后，對神經(jīng)根產(chǎn)生輕微刺激和壓迫，可引起腰部及下肢的疼痛、麻木。 2. 腰肌勞損：長期腰部姿勢不良、過度勞累等，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，出現(xiàn)酸痛。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)的位置異常，會引起腰部疼痛，活動受限。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張、痙攣或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)，引起臀部及下肢疼痛，有時也會表現(xiàn)為腰部酸痛。 5. 筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可因寒冷、潮濕、慢性勞損等引起，出現(xiàn)酸痛、僵硬。 出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，采取針對性的治療措施。平時要注意腰部的保護，避免長時間彎腰、負重等。

你好：你的這種癥狀是比較常見的腰椎間盤突出癥狀,胯疼是腰椎病變壓迫神經(jīng)引起的,此病是慢性退行病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應(yīng)當注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)!

你好你的情況可以手法治療,坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法.不同于其他的針灸治療.平時應(yīng)該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù).平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.歡迎在線咨詢

你好,腰椎肩盤突出的腰病是常見而又難以治愈的病,就是用手術(shù),牽引,針灸,按摩等方法效果也并非理想,建議口服抗骨增生丸治療,同時：每天倒走半小時,半年下來你基本上成正常人了,這是好多患者都試過的,不信你可以試試.祝你健康

你的情況可以考慮是服用中草藥.獨活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術(shù).1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換.建議到正規(guī)的醫(yī)院具體檢查來選擇治療途徑.注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.也可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.