打球后由熱轉(zhuǎn)冷，穿蓋多仍不暖，原因及解決辦法？
今天打球回來(lái)很熱，過(guò)一會(huì)感覺(jué)到身體很冷，不吐，也不發(fā)燒，穿好幾件也不感覺(jué)暖和，蓋被子也不暖和，請(qǐng)問(wèn)是什么原因，怎么解決？
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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打球后由熱轉(zhuǎn)冷且保暖無(wú)效，可能是出汗后著涼、運(yùn)動(dòng)后疲勞、低血糖、血液循環(huán)不良、植物神經(jīng)功能紊亂等原因所致。 1.出汗后著涼：運(yùn)動(dòng)后大量出汗，毛孔張開(kāi)，若未及時(shí)更換衣物，易受風(fēng)寒侵襲。此時(shí)應(yīng)多喝溫水，注意休息。 2.運(yùn)動(dòng)后疲勞：劇烈運(yùn)動(dòng)使身體消耗大量能量，導(dǎo)致疲勞，影響體溫調(diào)節(jié)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。 3.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗過(guò)多血糖，可能引起低血糖，導(dǎo)致發(fā)冷。可吃點(diǎn)糖果、餅干等升糖快的食物。 4.血液循環(huán)不良：運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，突然停止活動(dòng)可能影響血液循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷四肢來(lái)改善。 5.植物神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期壓力、作息不規(guī)律等可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。需調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，保持心情舒暢。 如果這種發(fā)冷的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭暈、心慌等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-02-16 11:41
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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可以說(shuō)是由于氣血不足引起的。首先，必須保證有充足的睡眠（最好九點(diǎn)半就上床睡覺(jué)，只是睡覺(jué)）其次，睡前可以用熱水泡泡腳，既能緩解疲勞，又可以降肝火，促進(jìn)睡眠平?？梢院纫恍敖撬薄t棗8～9粒（切開(kāi)兩半）；生姜（若干片）
2015-12-22 08:13
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多數(shù)考慮是由于體虛或是氣血虛弱導(dǎo)致的，不排除是體寒導(dǎo)致的，建議直接看中醫(yī)調(diào)理治療
2015-12-22 08:04
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過(guò)1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過(guò)高、穿衣過(guò)厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過(guò)基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
