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低血壓伴頭昏，食療效果不好，可能與多種因素有關(guān)，如體質(zhì)、疾病、藥物、生活方式、營養(yǎng)狀況等。 1.體質(zhì)：部分人天生體質(zhì)較弱，血管調(diào)節(jié)功能較差，容易出現(xiàn)低血壓。可通過適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 2.疾病：某些疾病如心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等可能導(dǎo)致低血壓。需針對原發(fā)病治療，如甲狀腺功能減退需補充甲狀腺素。 3.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起低血壓。必要時調(diào)整藥物。 4.生活方式：長期熬夜、過度勞累、壓力過大等不良生活方式也會影響血壓。應(yīng)保持規(guī)律作息，減輕壓力。 5.營養(yǎng)狀況：單純吃肉不夠，還應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果。 低血壓的改善需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一,烏骨雞1只（約重1500克）,將雞去毛剖肚洗凈,當(dāng)歸頭6O克,黃連5O克,紅糖150克,放入雞腹中再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2個月.二,紅棗15枚去核,栗子150克,凈雞1只.雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之.三,鯽魚1條,糯米6O克.將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥,每周服2次,連服2月.四,嫩母雞1只,黃芪3O克,新鮮天麻1OO克（干品15克）,陳皮15克,雞洗凈入沸水中焯一下,將天麻,黃芪切片裝入雞肚內(nèi).將雞放于砂鍋中,加蔥,姜,鹽,酒,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用.黨參30克,黃精30克,炙甘草10克.用法：每日一劑,水煎分2次服.可連續(xù)應(yīng)用.黨參20克,蓮子15克,大棗10枚,糯米50克.用法：先將糯米用水洗凈,將藥放水浸泡膨脹后撈出,與米同入鍋中,加水適量煮爛,每日,晚各服一次,15天為一療程.甘草20克,桂枝40克,肉桂40克.用法：將上藥混合后,分3天,用開水沖泡當(dāng)茶飲.

低血壓患者日常生活預(yù)防常識1.晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀2.鍛煉身體,增強體質(zhì).平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個性,保證足夠的睡眠,規(guī)律正常的生活.3.早上起床時,應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起,舉起重物或排便后起立動作都要慢些.洗澡水溫度不宜過熱,過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓.常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子,緊身褲或繃帶,以加強靜脈回流.體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量.4.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久,以減少發(fā)病.低血壓患者輕者如無任何癥狀,無需藥物治療.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質(zhì)量,防止嚴(yán)重危害發(fā)生.低血壓的飲食治療1,加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯.多食補氣血,溫補脾腎的食物,如蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血,健脾補腦之力,可常食用.人參燉瘦肉,當(dāng)歸煲羊肉,田七燉雞等對低血壓患者均十分有益.多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入.2,如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀.3,伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.4,與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c,高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）.含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚卵,豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升.5.少吃赤小豆,葫蘆,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,綠豆,大蒜,海帶,洋蔥,葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品.低血壓也可拔罐治療：主穴：血壓點(在大椎兩側(cè)).關(guān)元.足三里.涌泉.風(fēng)市,在后背的膀胱俞排罐.你最好去買套拔罐,在家自己拔,效果很好的

根據(jù)你睡眠差出冷汗無力考慮是低血壓引起的.建議你平常喝點生脈飲口服液治療,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品.

治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一,可逐漸提高病患者的身體素質(zhì),改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適癥狀低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：　　1,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯.　　2,如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀.　　3,蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血,健脾補腦之力,可常食用.　　4,伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.　　5,與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c,高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克.含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚卵,豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升