連續(xù)兩次右側(cè)落枕且愈發(fā)嚴(yán)重，如何緩解？
上周日起床時,發(fā)現(xiàn)脖子右側(cè)落枕了,向脖子向右側(cè)無法轉(zhuǎn)動,昨天感覺癥狀剛剛變輕,今天早上起床時,脖子又是或側(cè)落枕,而且比上一次更加嚴(yán)重,只要脖子動一動就會疼痛難忍，明天就要上班了，希望今天的癥狀得到緩解，所以現(xiàn)在很著急，希望得到大家的幫助，謝謝。曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：麻煩了、請醫(yī)生們幫忙解答我的問題、
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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落枕多由不良睡姿、頸部受涼、頸椎疾病、頸部肌肉勞損、枕頭不合適等因素引起。緩解方法包括熱敷、按摩、藥物治療、適度活動及調(diào)整睡姿等。 1.不良睡姿：睡覺時頸部姿勢不當(dāng)，肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致落枕。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持正確的睡姿。 2.頸部受涼：寒冷刺激使頸部肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意頸部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹。 3.頸椎疾?。喝珙i椎間盤突出等，本身頸椎結(jié)構(gòu)就有問題，更容易落枕。需及時就醫(yī)，明確診斷。 4.頸部肌肉勞損：長期低頭工作或玩手機等，頸部肌肉疲勞。適當(dāng)休息，減少頸部勞累。 5.枕頭不合適：過高或過低的枕頭不能給頸部良好支撐。選擇適合自己的枕頭，高度以一拳左右為宜。 6.緩解方法：可用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，每次 15 - 20 分鐘；輕輕按摩頸部肌肉，緩解緊張；疼痛明顯時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物；適度緩慢活動頸部，但避免過度；調(diào)整睡姿，選擇合適的枕頭。 落枕雖常見，但也要引起重視。如果頻繁落枕或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-02-17 02:16
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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落枕多因睡眠姿勢不當(dāng)，或風(fēng)寒侵襲項背，局部脈絡(luò)失和所致。發(fā)病每在早晨起床后，表現(xiàn)為一側(cè)項背牽拉痛，甚則向同側(cè)肩部及上臂擴(kuò)散；頭項俯仰轉(zhuǎn)側(cè)活動均受限制，病側(cè)頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。治療以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術(shù)者用拇指壓按兩側(cè)承山穴。承山穴在小腿腓腸?。ㄍ榷牵﹥蓚?cè)肌腹下方，伸小腿時，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次。
2015-12-21 21:43
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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落枕是以頸部疼痛，頸項僵硬，轉(zhuǎn)側(cè)不便為主要表現(xiàn)的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。落枕熱敷局部，按摩、熱敷以減輕痛苦，也可以外貼膏藥減輕病情，祝您早日恢復(fù)健康！
2015-12-21 21:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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據(jù)所述情況建議注意休息，局部按摩理療，外用奇正消痛貼膏觀察必要時菲爾德止痛藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片觀察
2015-12-21 13:41
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