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經(jīng)常手和腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、過度疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓、電解質(zhì)紊亂等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.過度疲勞：長時間運動或勞動，肌肉處于緊張狀態(tài)，代謝產(chǎn)物堆積，可能引發(fā)抽筋。注意勞逸結(jié)合，運動后適當(dāng)拉伸。 3.血管疾?。喝鐒用}硬化等，會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉供血不足，引起抽筋。需治療原發(fā)病，改善血管狀況。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部或手部抽筋。明確診斷后，采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。 5.電解質(zhì)紊亂：大量出汗、嘔吐、腹瀉等導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)失衡，也會引發(fā)抽筋。及時補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。 經(jīng)常抽筋應(yīng)引起重視，通過調(diào)整生活方式、飲食等仍無改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

您好，抽筋與缺鈣，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕受寒，肝血虛虧，肝腎虛弱等有關(guān)，建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療?；蚍B(yǎng)血榮筋丸，天麻丸，萬通筋骨片，風(fēng)濕馬錢片，當(dāng)歸片，鈣片等治療。

根據(jù)你經(jīng)常手抽筋的情況，往往是有勞損或有缺鈣的情況引起的常見的了。這種情況往往是可以采用按摩和采用理療的治療一下的。另外是可以配合中藥的治療一下的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼。

您好，經(jīng)常手抽筋，往往是有勞損或有缺鈣的情況引起的常見的了。此種情況往往是可以采用按摩和采用理療的治療一下的。另外是可以配合中藥的治療一下的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼。祝健康。

你好，女性在50左右歲的時侯，會有絕經(jīng)或絕經(jīng)前期的表現(xiàn)，雌激素的分泌減少，鈣質(zhì)的流逝加重，骨密度減低，鈣的吸收能力下降，這就是你雖然補(bǔ)鈣了，但是吸收能力不如年輕人好，仍然可以有缺鈣的癥狀，建議你買一些高強(qiáng)吸收的中老年鈣制劑服用。