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你好，人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅的主要來源是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。

你好。這是可以用點鋅硒寶進行補充治療。可以多吃堅果類的食物，對補充鋅有很大的作用的。

您好考慮孩子缺鋅最好是藥物補充建議吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅補充2-3各月觀察看看食補可以吃點肉食干果這類的食物有助于補充鋅

你好，這種情況是需要及時的補鋅治療的預(yù)防小兒缺鋅癥，嬰兒最好是母乳喂養(yǎng)，因為人乳中含有豐富的鋅，而且易吸收，動物性食物中的鋅含量高，易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品是非常必要的，對小兒而言，堅持膳食多樣化，合理安排食譜，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，便可預(yù)防鋅缺乏癥。

你好，8個月的寶寶缺鋅不主張食療。需要進一步服用藥物。可以服用葡萄糖酸鋅顆粒治療。含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、卷心菜及各種堅果等。不過寶寶還小。目前不能多吃。