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腳涼、腳后跟酸且疼、膝酸涼可能是由多種原因引起的，如血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、缺乏營養(yǎng)以及過度勞累等。 1.血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等改善，也可每晚用熱水泡腳。 2.關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。 3.神經(jīng)病變：糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變等可能導(dǎo)致。要控制血糖，服用甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.缺乏營養(yǎng)：缺鈣、維生素 D 等。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素 D 制劑。 5.過度勞累：長時(shí)間站立或行走。注意休息，可進(jìn)行按摩、熱敷緩解。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好這樣的情況很可能是風(fēng)濕類風(fēng)濕引起的,建議去醫(yī)院化驗(yàn)風(fēng)濕類風(fēng)濕因子,抗0,血沉進(jìn)行明確診斷后對(duì)癥治療.感謝你的提問,希望我的回答能給你帶來幫助

建議檢查是否是骨質(zhì)增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合適也可能導(dǎo)致的啊.