16 歲身高 1.73 米，吃鈣維 D 能助長高嗎？有何增高運動？
我今年差不多16歲了，身高1.73.請問吃鈣片《鈣維D》會有助于長高嗎。還有請問有什么助于增高的運動。？謝謝您！
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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16 歲正處于生長發(fā)育階段，吃鈣維 D 可能對長高有一定幫助，但不是唯一決定因素。影響身高的因素還包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為生長提供充足營養(yǎng)。 3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進骨骼生長。 4.運動：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：保持內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，若存在生長激素缺乏等問題，需及時就醫(yī)治療。 總之，身高的增長是多種因素共同作用的結果。在這個階段，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-12 01:15
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況根據(jù)敘述正常情況下不需要服用任何鈣片，避免影響正常機體電解質正常。根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育期，可以繼續(xù)生長發(fā)育，可以對癥應用這方面的增強保健產(chǎn)品即可。同時需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。如果伴隨其他不適的情況下需要結合臨床進一步檢查化驗明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。
2015-12-18 23:13
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