總是想無意義的事且恐艾，影響生活怎么辦？
醫(yī)生，我腦子里面總是想些沒用的東西，比如看到2張紙，會去想為什么陽光照射下2張紙顏色不一？；定型水噴在頭上，會去想萬一里面有有害物質，把頭發(fā)融掉了怎么辦？我知道這些問題很白癡，很沒意義，但是我如果不把它們想出來，我心里就想有一塊石頭，渾身不舒服，茶飯不思，以至于覺都睡不著。。。這個毛病困擾我快8年了，早在學生時代，就影響到了我的學習，我大概是在初二的時候開始有這些雜念，當時我學習一直很好，甚至有次達到了全年級前三名的成績，可說是前途無量，但是在初二一次上物理課的時候，講到了一個關于尺子的問題，這個問題我本來已經知道了答案，但是我還在想為什么會是這個答案？想了一大堆沒用的東西，還是沒想出個名堂，然后我就天天強制性的想這個問題，導致其他課也聽不進去了，我知道不能想了，但是不想出來我就不舒服。。。從此，我就成了看見什么想什么，成績直線下滑，連老師都放棄了，當時給大人們講我有這個毛病，大人們不以為然，覺得我莫名其妙，但是我確確實實有這個毛病。。。直至今天，我還在不停的被困擾，導致我生活得很痛苦，有時候都想以自殺來了結。。。每天都強顏歡笑的去上班，活的很累。。。最近，我又患上了恐艾的毛病，而一般人是有高危行為才恐艾，而我是上個廁所都怕自己會患上艾滋病。。。衣服碰到了廁所的墻，就要洗一次，有時候一天要換兩三件衣服。。。我知道這是沒意義的，但是不這樣做，我就很痛苦。。。我該怎么辦醫(yī)生？？？:
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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總是控制不住想無意義的事，并出現(xiàn)恐艾心理，嚴重影響生活，可能是強迫癥、焦慮癥、認知偏差、心理壓力大及缺乏正確認知等因素所致。 1.強迫癥：表現(xiàn)為反復出現(xiàn)不必要的想法和行為，難以自控。可通過心理治療如認知行為療法，必要時配合藥物如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等來改善。 2.焦慮癥：過度擔憂和緊張，導致思維混亂。治療包括心理疏導、放松訓練，藥物可選丁螺環(huán)酮、坦度螺酮、艾司西酞普蘭等。 3.認知偏差：對事物的理解和判斷存在錯誤。需要糾正認知，通過心理咨詢和自我反思來調整。 4.心理壓力大：生活中的各種壓力導致情緒和思維異常。可通過運動、休閑活動等方式減壓。 5.缺乏正確認知：對某些問題缺乏科學準確的了解。要加強學習，獲取正確知識。 出現(xiàn)這些情況不要過度焦慮，應及時尋求專業(yè)幫助，通過綜合治療逐漸恢復正常生活。要相信通過努力可以克服這些困擾。
2025-02-11 15:52
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，強迫思維的反復闖入的確會讓我們覺得很痛苦，下次當同樣的想法闖入時，我們是不是可以試著延遲自己洗手的時間，或許我們會很焦慮，或許我們感覺自己要被它吞噬了，當時我們可不可以給自己多一點點的勇氣，看看我們什么都不做，不處理，只是想要和它靜靜地呆一會會發(fā)生什么，如果你愿意嘗試，你就會發(fā)現(xiàn)一切沒有自己想的那么難，只要愿意跨出一小步，強迫癥就會在我們的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！如果上面的嘗試自己不能單獨完成可尋求朋友、家人的支持，或者尋求專業(yè)人員的幫助，進行系統(tǒng)治療，早日擺脫強迫癥。祝好！
2015-12-18 07:34
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