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你好，根據(jù)你描述的情況分析，益爾康是屬于一種懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉的話，可以減掉贅肉的。但是減肥不是靠的什么機(jī)器，無論是哪一種減肥方法，只要你堅(jiān)持都能夠成功。建議你注意控制飲食，不要暴飲暴食，少吃熱量過高的食物，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多跑跑步，一定要少吃多動(dòng)。

您好，建議不要用藥物進(jìn)行減肥，對(duì)身體有副作用。平時(shí)注意飲食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況不同，效果也不盡相同，建議你還是不要吃益爾健，平時(shí)要注意多補(bǔ)充點(diǎn)清淡的食物，多做做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要時(shí)刻注意飲食，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，要多補(bǔ)充點(diǎn)清淡的食物。

你好，腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此小肚子的出現(xiàn)，對(duì)形體美觀的影響最大。1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。2.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。2.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。