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20 歲背部左上肩肌肉疼痛，可能與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，也可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷或筋膜炎等原因?qū)е隆?1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，可引起疼痛。一般通過(guò)休息、熱敷、按摩能緩解。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉慢性損傷。需注意休息，避免勞累，可配合物理治療，如紅外線照射。 3. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行肩部功能鍛煉，如爬墻運(yùn)動(dòng)。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。要注意頸部姿勢(shì)，必要時(shí)佩戴頸托。 5. 外傷：如磕碰、拉傷等，造成肌肉損傷。輕度外傷休息可恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 6. 筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，寒冷、潮濕環(huán)境或過(guò)度勞累易誘發(fā)。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，背部左上肩肌肉疼痛的原因較多。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

你好這可能與風(fēng)濕有關(guān)的另外還應(yīng)該查查電解質(zhì)排除低鉀的可能感冒或是運(yùn)動(dòng)后的影響.注意休息和理療祝您身體健康

你好可能是勞累加重，軟組織損傷，建議保養(yǎng)休息，局部消腫止痛酊，活血止痛膠囊口服。建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)。

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無(wú)氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運(yùn)動(dòng)后做放松練習(xí)（伸展運(yùn)動(dòng)及低負(fù)荷重復(fù)運(yùn)動(dòng)）,此外還可以做些按摩,補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)（比如喝點(diǎn)脈動(dòng)一類的飲料）,一般就可以解決問(wèn)題.通過(guò)這些活動(dòng),不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過(guò)血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝,這樣肌肉就不會(huì)酸疼了.一種是麻痛,特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動(dòng)或者用手按壓就會(huì)很疼,也有使伴隨發(fā)麻的感覺(jué).這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行治療性康復(fù)（手法很多,就不多說(shuō)了）在這種情況下,最好不要繼續(xù)訓(xùn)練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼這是無(wú)氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下只要注意運(yùn)動(dòng)后做放松練習(xí)（伸展運(yùn)動(dòng)及;低負(fù)荷重復(fù)運(yùn)動(dòng)）此外還可以做些按摩補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)（比如喝點(diǎn)脈動(dòng)一類的飲料）一般就可以解決問(wèn)題.通過(guò)這些活動(dòng)不讓乳酸存留在肌肉組織中而是通過(guò)血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝這樣肌肉就不會(huì)酸疼了.一種是麻痛特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感稍微活動(dòng)或者用手按壓就會(huì)很疼也有使伴隨發(fā)麻的感覺(jué).這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷建議按運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行治療性康復(fù)（手法很多就不多說(shuō)了）在這種情況下最好不要繼續(xù)訓(xùn)練以免造成肌肉的更大傷害那就得不償失了.