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膝蓋長骨刺怕冷的治療方案包括生活調(diào)理、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)以及必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.生活調(diào)理：注意膝蓋保暖，避免受寒。日常減少上下樓梯、深蹲等磨損膝蓋的動作。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；服用氨基葡萄糖，有助于修復(fù)軟骨；也可外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏。 4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5.手術(shù)治療：當(dāng)骨刺嚴(yán)重影響生活，保守治療無效時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。 膝蓋長骨刺怕冷需要綜合治療，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好，根據(jù)你說的情況，目前的情況建議做物理治療。物理治療中的中低頻，微波超聲波的熱敷都可以改善您的癥狀。骨刺本身不能改變，但可以緩解它對關(guān)節(jié)的刺激癥狀。