長期坐電腦前致肩胛骨周圍肌肉酸痛咋回事？
你好，醫(yī)生。我因為工作原因，我是做設(shè)計的。天天對著電腦坐著。現(xiàn)在總是感覺肩胛骨周圍肌肉酸痛咋回事？是經(jīng)常坐著的原因嗎。如果是這個的原因的話，要怎么辦呢，有好的治療方法沒有呀？
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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長期坐在電腦前出現(xiàn)肩胛骨周圍肌肉酸痛，可能是肌肉勞損、坐姿不良、頸椎問題、肩周炎、缺乏運動等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引起酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿會加重肩背部肌肉負擔，導致酸痛。需調(diào)整坐姿，保持端正。 3. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部肌肉放射性疼痛。要注意頸部活動，避免長時間低頭。 4. 肩周炎：肩部炎癥會導致周圍肌肉疼痛，活動受限。可進行肩部伸展運動，必要時就醫(yī)治療。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，肌肉力量不足，也易出現(xiàn)酸痛。應增加適量運動，如游泳、瑜伽。 總之，肩胛骨周圍肌肉酸痛可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-02-11 18:24
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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還是經(jīng)常坐著這應該是主要原因常常走走就能減輕，以后多注意
2015-12-17 23:39
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好可能是你長期使肩胛骨處于一種疲勞狀態(tài)然后突然做劇烈運動拉傷了肩胛骨上的肌肉或是筋骨韌帶會感覺疼痛酸痛不要緊的我也經(jīng)常這樣多做運動就可以了活動活動手臂做做擴展運動或是有機會做個全身按摩或刮痧都有溢出的
2015-12-17 22:37
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