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經(jīng)常健忘記不住事可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、腦部疾病、心理問題等。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會影響大腦的記憶功能?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B1、B12 等營養(yǎng)素會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 4. 腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，會影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)細胞功能。需要進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，以明確診斷。 5. 心理問題：抑郁癥、焦慮癥等心理疾病可能導(dǎo)致注意力不集中和記憶力減退。需要心理治療和藥物治療相結(jié)合，常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)健忘的情況，建議及時調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進行針對性治療。

如果年齡大于50，即可考慮腦萎縮及老年癡呆病，年青人多是服腦供血不足所致。建議到神經(jīng)內(nèi)科就診，應(yīng)做顱腦CT檢查，排除腦部器質(zhì)性病變。

您好，不知道您有多大的年齡了，如果是有50左右或是以上的話，就應(yīng)該是因為年齡增大導(dǎo)致的，但是還是建議您做一個腦ct。謝謝還有就是，還有就是如果不是因為年齡導(dǎo)致的，那么就得慎重排除一下腦子萎縮的可能性了，所以一定得做一個腦ct看看。謝謝