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事實上并沒有一種食物可以真的起到去除色斑的效果，但是，還有維生素c高的食物，比如獼猴桃，檸檬這些水果都有美白的功效，而且可以增強皮膚色素的新陳代謝，這樣可以抑制色斑生成，你也可以有效的淡化色斑，如果想要徹底的去除色斑，最好的方式還是應該去正規(guī)的整形醫(yī)院做激光祛斑的整形手術。

你好,可以吃天然的維生素C就可以的.

你好，檸檬汁加檸檬糖，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。