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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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你好，發(fā)現(xiàn)高血壓時，可以先行飲食及運動的干涉：1、減輕體重，將BMI盡可能控制在24以內，體重降低對血脂異常、左心室肥厚、改善胰島素抵抗、糖尿病均有利；2、補充鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜和水果；3、減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不超過6g為宜，膳食中80%鈉鹽來自于烹調用鹽和各種腌制品，所以減少烹調用鹽；4、減少脂肪攝入：減少使用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟；5、增加運動，運動有利于改善胰島素抵抗，減輕體重，提高心血管調節(jié)適應能力，穩(wěn)定血壓水平；6、戒煙限酒。7、必要時補充葉酸制劑。8、減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡。
2018-11-24 18:52
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好這個平時飲食很重要，調整飲食結構，提倡高蛋白質，高維生素，低糖，低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪，甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉，河魚，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐.增加運動很關鍵
2015-12-17 06:08
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