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產(chǎn)后子宮收縮不良較為常見，卵巢大小需綜合判斷。一般來說，僅從提供的左卵巢 33*15*和右卵巢 30*17*的尺寸，不能簡單判定是否正常。要使子宮恢復正常，可從多方面著手，如藥物治療、按摩、飲食調(diào)整、適當運動、注意休息等。 1. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用縮宮素、益母草顆粒、新生化顆粒等藥物，促進子宮收縮。 2. 按摩：順時針輕輕按摩子宮部位，有助于刺激子宮收縮。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，增強身體抵抗力，促進恢復。 4. 適當運動：產(chǎn)后身體恢復較好時，可進行適量的產(chǎn)后康復運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有利于身體機能的恢復。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，對子宮恢復也有一定幫助。 產(chǎn)后子宮收縮不良需要引起重視，采取綜合措施促進恢復。同時，要密切關注身體變化，如有異常應及時就醫(yī)。

根據(jù)你情況考慮卵巢的情況應該屬于正常范圍的，問題不大，注意休息較好的同時考慮這種情況最好是多食新鮮的水果蔬菜即可，考慮積極配合益母草等幫助子宮的情況恢復即可，短時間內(nèi)禁止性生活即可