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異維A酸軟膠囊常用于痤瘡治療，其副作用包括皮膚黏膜、致畸、骨骼等方面，如皮膚干燥、致畸風(fēng)險、骨質(zhì)問題等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.皮膚黏膜反應(yīng)：常見嘴唇和皮膚干燥發(fā)癢、頭皮屑增多、嘴唇炎癥及皮疹。
2.致畸作用：孕婦服用可能導(dǎo)致胎兒畸形，備孕及孕期禁用。
3.骨骼影響：可能引起骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松，影響骨骼健康。
4.眼部癥狀：部分患者會出現(xiàn)眼睛干燥、視力模糊等。
5.精神癥狀：少數(shù)人可能出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神問題。
使用異維A酸軟膠囊需謹(jǐn)慎，如有不適及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

B族維生素有很多共同的方面，比如它們都是水溶性的，多余的B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，而會完全排出體外。所以，B族維生素必須每天補(bǔ)充。B族的維生素之間有協(xié)同作用——也就是說，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。另外，如果B1、B2、B6攝取比率不均的話，是沒有效果的。B族維生素的家族正在逐漸擴(kuò)大，除了我們已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，還有目前爭議比較大的B17等。下面只就幾種常用的B族維生素介紹一下?！　【S生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響；維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。富含維生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶?！　【S生素B2進(jìn)入人體后磷酸化，轉(zhuǎn)變成磷酸核黃素及黃素腺嘌呤二核苷酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合成為一種調(diào)節(jié)氧化-還原過程的脫氫酶。脫氫醇是維持組織細(xì)胞呼吸的重要物質(zhì)。缺乏它，體內(nèi)的物質(zhì)的代謝紊亂，出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。富含維生素B2的食物：牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類?！　【S生素B6是機(jī)體內(nèi)許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，參與氨基酸的脫羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代謝和不飽和脂肪酸的代謝等生理過程，是動物正常發(fā)育、細(xì)菌和酵母繁殖所必需的營養(yǎng)成分。缺乏維生素B6容易引起：貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。富含維生素B6的食物：啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、美國甜瓜（cantaloupe）、甘藍(lán)菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂糖時所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃?！　【S生素B12是由內(nèi)臟中的細(xì)菌合成的，而且維生素B12存在于一切以動物為來源的食物中。維生素B12很難被人體吸收。胃所分泌的一種物質(zhì)是吸收維生素B12的必要因素。對維生素B12的吸收來說，鈣也是必要的元素。維生素B12對身體制造紅血球和保持免疫系統(tǒng)的功能也是必要的。維生素B12也已經(jīng)用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療。維生素B12儲存于肝臟中，但是很容易通過尿排除體外。維生素B12是很安全的，而且沒有副作用。維生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。圖為是小雞缺乏維生素B12的癥狀，可以看到腳爪有明顯的畸形。

維生素B（VitaminB）也作維他命B,是某些維生素的總稱,它們常常來自于相同的食物來源,如酵母等.B族是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素,是食物釋放能量的關(guān)鍵.全是輔酶,參與體內(nèi)糖,蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,因此被列為一個家族.含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,里脊肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等.

維生素B（VitaminB）也作維他命B,是某些維生素的總稱,它們常常來自于相同的食物來源,如酵母等.維生素B曾經(jīng)被認(rèn)為是像維生素C那樣具有單一結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物,但是后來的研究證明它其實是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物,于是它的成員有了獨立的名稱,如維生素B1,而維生素B稱為了一個總稱,有的時候也被稱為維生素B族,維生素B雜或維生素B復(fù)合群.維生素B都是水溶性維生素,它們是協(xié)同作用,調(diào)節(jié)新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)細(xì)胞生長和分裂（包括促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生,預(yù)防貧血發(fā)生）.　　1.是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì).身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供,所以最易受累.VB充足,則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛,可以緩解憂慮,緊張,增加對噪音等的承受力；反之,導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退,甚至引發(fā)神經(jīng)炎.　　心臟功能由于丙酮酸,乳酸的沉積而受影響.腸胃匱缺能量,蠕動無力,消化功能減弱,且產(chǎn)生便秘.　　嚴(yán)重時引發(fā)腳氣病.它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁,情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫.1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病,主要是因為缺乏維生素B1,所以B1也叫做抗腳氣病維生素.　　2.和糖,蛋白質(zhì),脂肪的代謝密切相關(guān).維持和改善上皮組織,如眼睛的上皮組織,消化道黏膜組織的健康.嚴(yán)重缺乏時會有視力疲勞,角膜充血,口角炎等.當(dāng)口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素,也就是B2.　　3.脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎,痘痘,痤瘡,補(bǔ)充維生素B有很好的效果.　　4.缺乏B族以至胃腸蠕動無力,消化液分泌不良,造成消化不良,便秘,口臭,大便奇臭.　　5.B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶,在碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪的代謝中起重要作用,嚴(yán)重缺乏時引起神經(jīng),皮膚,消化道病變,叫做癩皮病,也叫三D癥,表現(xiàn)為皮炎,腹瀉和癡呆.　　6.幫助身體組織利用氧氣,促進(jìn)皮膚,指甲,毛發(fā)組織的獲氧量,祛除或改善頭皮屑.　　7.解除酒精和尼古丁等毒素,舒緩頭痛,偏頭痛,保護(hù)肝臟.　　8.B11,B12的缺乏將影響胸腺嘧啶,嘌呤,等的合成,引起DNA合成障礙.最終導(dǎo)致紅細(xì)胞的細(xì)胞核不成熟,生成無效性紅細(xì)胞,這就是巨幼細(xì)胞性貧血.　　9.如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形,從而增加裂腦兒,無腦兒的發(fā)生率.　　10,B族維生素（主要是維生素B2）具有一種特殊的氣味,是蚊子最討厭的維生素,因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果.

　1.和糖,蛋白質(zhì),脂肪的代謝密切相關(guān).維持和改善上皮組織,如眼睛的上皮組織,消化道黏膜組織的健康.嚴(yán)重缺乏時會有視力疲勞,角膜充血,口角炎等.當(dāng)口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素,也就是B2.　　2.脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎,痘痘,痤瘡,補(bǔ)充維生素B有很好的效果.　3.缺乏B族以至胃腸蠕動無力,消化液分泌不良,造成消化不良,便秘,口臭,大便奇臭.　　4.B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶,在碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪的代謝中起重要作用,嚴(yán)重缺乏時引起神經(jīng),皮膚,消化道病變,叫做癩皮病,也叫三D癥,表現(xiàn)為皮炎,腹瀉和癡呆.　①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,里脊肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等.　?、诤胸S富維生素B2的食品：七腮鰻,牛肝,雞肝,香菇,小麥胚芽,雞蛋,奶酪等.　　③含有維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸和葉酸等食品：肝,肉類,牛奶,酵母,魚,豆類,蛋黃,堅果類,菠菜,奶酪等.其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存,所以應(yīng)每天補(bǔ)充.

維生素B包括維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等.這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝,把糖,脂肪,蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì).如果缺少維生素B,則細(xì)胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振.維生素B族屬于水溶性維生素,平時可以多吃動物內(nèi)臟,豆類,花生,未過分加工精細(xì)的糧食類,肉類,魚類,新鮮綠葉蔬菜,但是也要平衡膳食,加強(qiáng)鍛煉,這樣才能更好的吸收.