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講話和面對異性時(shí)容易緊張，甚至出現(xiàn)肚子疼，可能是性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力大、缺乏自信、焦慮情緒等因素所致。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人在社交場合可能更易緊張?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交流和在公眾場合表現(xiàn)的經(jīng)驗(yàn)，容易產(chǎn)生緊張情緒。可從小規(guī)模的社交活動開始積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 心理壓力大：對自己要求過高，擔(dān)心表現(xiàn)不好，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重。學(xué)會調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 4. 缺乏自信：對自己的能力和魅力不夠自信。多發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，提升自我認(rèn)同感。 5. 焦慮情緒：長期處于焦慮狀態(tài)，會加重這種緊張反應(yīng)。必要時(shí)可尋求心理咨詢幫助。 總之，要克服這種緊張情緒需要逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交經(jīng)驗(yàn)，提升自信。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

很多人面對大多數(shù)人進(jìn)行演講時(shí)都會緊張，緊張是難免的，只是每個(gè)人緊張的程度不同。你面對很多人或異性講話會緊張，我想有可能是你很內(nèi)斂，害羞。還有一種可能是你不夠自信，不相信自己。如果你是因?yàn)楹π叩脑?，那你可以試著去改變自己，害羞是個(gè)好事，畢竟這社會還會害羞的女孩很少了。但你要知道在那種情況下可以害羞，哪種情況下不可以。因?yàn)槟悴荒芤驗(yàn)楹π呔褪侨チ俗约合蛏吓赖臋C(jī)會，不能因?yàn)楹π吲c自己的幸福擦肩而過。所以你可以試著去和開朗點(diǎn)的人去交朋友。如果是因?yàn)樽约旱牟蛔孕?，那你就需要找到自己的自信，你要相信自己別人能做到的你也能做到，別人是人，你也是人，為什么你就要比別人差呢？？每天早上起來告誡自己，我能行，我一定能行。做任何事我都會努力做到最好。面對很多人時(shí)，你就當(dāng)他們是螞蟻好了，自己不看他們自己講自己的，慢慢的克服害怕的心理。

這是由于平時(shí)性格內(nèi)向加上接觸事物較少，引起了精神緊張或情緒激動，可以出現(xiàn)明顯的心慌、胸悶、出汗、頭暈、全身乏力、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)引起了心理恐懼癥。對于這種情況，需去醫(yī)院的心理科就診，來做心理治療和藥物治療，都可以逐漸痊愈的。

這應(yīng)該和您的心理素質(zhì)有關(guān)系，并不是什么病，需要多多制造機(jī)會鍛煉自己，就會好些了。給自己制造鍛煉自己的機(jī)會，等鍛煉多了，自己的付出得到肯定了就把它克服了。

你好，你的這種情況可以鍛煉演講，這是需要鍛煉的，并不是隨便都可以在大眾前講話的！建議你可以嘗試把自己的交友圈擴(kuò)大些，通過在交朋友的過程中讓自己不再膽怯，從而自信，也就自然而然的不會說一點(diǎn)小事就會緊張了。