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多曬太陽能增加鈣的吸收。這主要是因為陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，而維生素 D 有助于鈣的吸收。但曬太陽時，要注意時長、時段、防護、特殊人群以及補充水分等。 1.時長：每次曬太陽 15 - 30 分鐘為宜，避免過長或過短。 2.時段：上午 10 點前和下午 4 點后較好，此時紫外線相對較弱，對皮膚損傷小。 3.防護：可適當涂抹防曬霜，保護面部等敏感部位，戴寬邊帽和太陽鏡。 4.特殊人群：嬰幼兒曬太陽要避免陽光直射眼睛，老年人要根據自身身體狀況適當調整。 5.補充水分：曬太陽過程中會出汗，要及時補充水分，防止脫水。 總之，合理曬太陽有助于鈣的吸收，但要注意上述事項，以充分發(fā)揮其益處，并減少可能的不良影響。

多曬太陽是有好處的多曬太陽即可以增對鈣的吸收，又可以起殺毒滅菌的作用。但太陽太毒的時候，也就是紫外線太強的時候避免陽光直射

肯定的說，多曬太陽是好的，但是要注意方法。曬太陽應注意以下幾點：1.選擇好時間段，一次時間不要太長；2.避免暴曬，以免曬傷皮膚；3.曬太陽時，做一些必要的保護措施，抹防曬霜·戴遮陽帽等。

陽光除了含有我們肉眼看到的光線外，還有眼睛看不見的紅外線和紫外線。曬太陽是利用日光進行的一種鍛煉，對機體起到溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝；有利于生長發(fā)育，增強人體活動功能。此外，紫外線照射到皮膚，能促進皮膚合成維生素D，有預防和治療佝僂病的作用。紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺滅空氣里和皮膚上的細菌，增強皮膚抵抗力。??曬太陽時應選擇適當的時間。孩子從2個月以后，每天應安排一定的時間到戶外曬太陽。時間一般以上午9～10時，下午4～5時為宜。照射的時間要逐漸延長?？捎墒畮追昼娭饾u增加至l小時。最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。時間長短，應根據天氣和季節(jié)的變化和孩子的體質及耐受性而定。??此外，應避免陽光直射頭部。夏天陽光過強不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹蔭下利用太陽的一些散射光線照射即可，亦可采用散步、做游戲的方式曬太陽。室外陰涼處太陽折射紫外線亦可為孩子吸收，紫外線穿透玻璃能力較弱，故不應隔著玻璃。??曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。曬太陽只能補充維生素D,但維生素D幫助和促進鈣的吸收。所以是可以的。

你好，經常曬太陽的情況，可以促進鈣的吸收，有利于骨骼的生長的發(fā)育