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早晨空腹喝酸奶一般不太好，可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多、胃腸功能紊亂等。應(yīng)注意飲用時(shí)間、溫度等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.胃酸影響：空腹喝酸奶易刺激胃液大量分泌，引起胃酸過(guò)多。
2.胃腸紊亂：可能造成胃腸功能紊亂，影響消化吸收。
3.適宜時(shí)間：飯后2小時(shí)左右喝，利于消化，調(diào)節(jié)腸道功能。
4.溫度注意：不宜加熱，高溫會(huì)使益生菌失活。
5.飲用量：適量飲用，不宜過(guò)量。
總之，合理飲用酸奶對(duì)身體有益，但要注意方式方法。

早上空腹喝酸奶只要不要太涼一般是不要緊的，酸奶含有益生菌可以助消化，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，酸奶含有蛋白質(zhì)，微量元素對(duì)身體有好處的。一般早上空腹喝酸奶一般對(duì)身體沒有危害的，不用擔(dān)心，不要過(guò)冷即可。

健康指導(dǎo)：早上空腹喝酸奶這種做法是非常不好的，因?yàn)樗崮踢@種食物里面含有很多的酸性物質(zhì)，對(duì)于我們的胃酸提高是有很大影響的，所以我們建議大家在早上最好是不要喝酸奶。因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的排毒作用，我們最好是在早上空腹喝一杯白開水，這樣有助于我們的腸胃排出體內(nèi)的毒素。

酸奶含有許多益生菌，有利于養(yǎng)分的吸收，空腹時(shí)胃酸較高，會(huì)抑制益生菌的作用的。注意休息，保證睡眠，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，多喝溫水。清淡溫軟富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。酸奶益在餐后服用，能起到最大的營(yíng)養(yǎng)作用。

空腹喝蛋白質(zhì)類的如牛奶、酸奶、豆?jié){，都不好。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為碳水化合物，既加重肝臟負(fù)擔(dān)，又沒有起到蛋白質(zhì)該有的作用。酸奶中含有乳酸菌等有益菌種，空腹時(shí)胃酸較強(qiáng)，也會(huì)把這些有益菌殺死。喝酸奶最佳時(shí)間是飯后，可以幫助消化