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判斷是否中暑，可從癥狀表現(xiàn)、體溫變化、精神狀態(tài)、出汗情況、心跳血壓等方面入手。 1.癥狀表現(xiàn)：出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等癥狀，可能是中暑的早期表現(xiàn)。 2.體溫變化：體溫升高，超過 38℃，甚至達(dá)到 40℃以上，是中暑的重要信號(hào)。 3.精神狀態(tài)：精神恍惚、煩躁不安、意識(shí)不清，可能提示中暑較嚴(yán)重。 4.出汗情況：大量出汗后突然無(wú)汗，皮膚灼熱干燥。 5.心跳血壓：心跳加快、血壓降低，也可能是中暑的跡象。 如果在悶熱的戶外環(huán)境中干活后出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)高度警惕中暑的可能，及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分，必要時(shí)送醫(yī)治療。

1,隔離熱源,工作周圍環(huán)境地面可用冷水噴灑.2,降低室內(nèi)溫度,通風(fēng).3,合理安排勞動(dòng)和休息,調(diào)整作息時(shí)間,睡眠充足,身體不適注意休息.4,合理飲食及營(yíng)養(yǎng),少喝或不喝酒,多飲水,或清涼飲料,高溫作業(yè)每天飲水約4——5升,鹽約20克,但防止一次性暴飲..5,個(gè)人防護(hù)：外出戴草帽或傘,眼鏡,衣服穿著要寬松,尤其是女孩子.6,少去人多空氣差的公共場(chǎng)所.7,必要時(shí)可用防暑藥品,如人丹等.