久坐后腰椎酸痛，平躺緩解，如何應(yīng)對(duì)？
在辦公室坐久了，經(jīng)常腰椎酸痛，晚上睡覺必須平躺，這樣早上起來會(huì)好一點(diǎn)
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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久坐后腰椎酸痛，平躺可緩解，可能是由不良坐姿、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿會(huì)使腰部肌肉受力不均，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐使腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生無菌性炎癥?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍。 4. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)退變，形成骨刺刺激周圍組織?？蛇m當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部力量。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起疼痛?？刹捎檬址◤?fù)位。 總之，久坐后腰椎酸痛不可忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-10 02:02
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！考慮腰肌勞損的情況，腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。建議：目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復(fù)發(fā)。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時(shí)保養(yǎng)，站不能站太久，坐不能坐太久，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)體位，需要換個(gè)體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。
2015-12-11 03:06
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮腰椎間盤突出癥或者腰肌勞損。需要CT檢查看看。確診病因以后制定治療方法。一般情況下服用藥物對(duì)癥治療?？梢苑醚磳幠z囊和芬必得膠囊。另外針灸按摩治療。不能受涼。醫(yī)生詢問：
2015-12-10 22:58
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好。根據(jù)你的描述，這些癥狀提示很可能是腰椎間盤突出。建議你先去醫(yī)院拍個(gè)CT，看下是那個(gè)腰椎突出。治療腰椎間盤突出，中醫(yī)這方面還不錯(cuò)，你可以去看下中醫(yī)，進(jìn)行針灸，推拿，效果很好。越早治療，越好。祝你早日康復(fù)！
2015-12-10 21:47
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，目前的癥狀屬于腰肌勞損等也是會(huì)造成一般臨床建議及時(shí)的適當(dāng)活動(dòng)，減少久坐等，還是很重要的，腰痛片試試
2015-12-10 10:37
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