高三女生想長高，吃鈣片骨架會變大或變胖嗎？
95年生，女，讀高三。身高160cm，體重60公斤。骨架偏大，肉結(jié)實，想長高。目前有無限極鈣片和天辰廣潤樂活鈣咀嚼片兩種選擇。吃鈣片骨架會變大嗎？會變胖嗎？
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回答2
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周振亮
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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高三女生身高 160cm，體重 60 公斤，骨架偏大肉結(jié)實，關(guān)心吃鈣片是否會導(dǎo)致骨架變大或變胖。這涉及到生長發(fā)育原理、鈣的作用、身體代謝、骨骼特點及個體差異等。 1. 生長發(fā)育原理：青春期后期身高增長速度逐漸放緩，骨骺線逐漸閉合，此時身高增長空間相對較小。 2. 鈣的作用：鈣對于骨骼健康很重要，但單純補充鈣一般不會直接導(dǎo)致骨架變大。 3. 身體代謝：正常情況下，合理攝入鈣不會引起體重明顯增加，但若攝入過多熱量，可能導(dǎo)致體重上升。 4. 骨骼特點：骨架大小主要由遺傳決定，成年后基本定型，補充鈣不會改變骨架大小。 5. 個體差異：不同個體對鈣的吸收和利用能力不同，有些人可能對鈣較為敏感。 總之，對于這位女生，單純吃鈣片不太可能導(dǎo)致骨架變大或明顯變胖。但要想長高，還需綜合考慮飲食均衡、適量運動、充足睡眠等因素。如果對身高和體重有更多擔憂，建議咨詢醫(yī)生。
2025-01-09 04:26
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
2015-12-09 01:36
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