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你好，生完孩子已經(jīng)一年了，肚子上的妊娠紋沒(méi)有的話也是很正常的，因?yàn)槿焉锛y一般會(huì)在產(chǎn)后的3到4年才慢慢的淡化，而且產(chǎn)生妊娠紋以及妊娠紋的淡化，都是要根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)來(lái)看的，妊娠紋產(chǎn)生的部位是在皮下組織，而且是由于皮下組織撕裂導(dǎo)致的，所以現(xiàn)在也并沒(méi)有很好的方法可以使妊娠紋消去.

這是正?，F(xiàn)象，懷過(guò)孕的女生都會(huì)有這樣情況的，也可以恢復(fù)到原來(lái)的樣子的；可以通過(guò)這么幾點(diǎn)來(lái)改善，一、營(yíng)養(yǎng)要好，合理調(diào)節(jié)飲食；二、多運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、跳肚皮舞、跑步、游泳等有利于腹部活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)；三、按摩，對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者泡澡等對(duì)于胸部改善會(huì)比較困難些，可以穿緊身一點(diǎn)的內(nèi)衣；也可以對(duì)乳房經(jīng)常按摩來(lái)改善

你好，肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生妊娠紋的機(jī)會(huì)就愈少。妊娠時(shí)激素的變化會(huì)降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。建議：懷孕期間注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等。據(jù)了解，維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預(yù)防因懷孕而產(chǎn)生的骨膠纖維的流失，免使肌膚變得少有彈性。

呵呵，如果想讓您的腹部和胸部恢復(fù)之前完美的樣子，沒(méi)有太好的辦法，就是均衡營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體上的妊娠紋肯定去不掉，但是隨著時(shí)間推移，紋理會(huì)慢慢變淡，但是腹部和胸部要想細(xì)致光滑，就得靠您鍛煉了，多做仰臥起坐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)，在專業(yè)的健美人員指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，做做瑜伽應(yīng)該也不錯(cuò)的