魚肝油能助長高嗎？如何健康瘦身與美白？
魚肝油真的能長高嗎???魚肝油的英文叫什么啊???我有很多問題啊...我現(xiàn)在身高160cm體重54kg,我以前是45kg...自從到咯澳洲不管我吃什么都會長胖...在中國的時候從來都吃不胖...我想變瘦但是要健康的瘦應該吃些什么了??我想長高我好久都沒長咯...我天天都喝牛奶..以前吃鈣片但還是沒長...應該吃什么才能長高勒???我還能長嗎???我現(xiàn)在在澳洲被曬的好黑哦...涂防曬油也沒用...該吃寫什么好啊???有人說喝薏仁水會變白,有用嗎???還有薏仁粉泡水有效還是生薏仁煮成水比較好了???我這個人很懶的...所以希望有簡單有方便的方法...我的好朋友也想知道...
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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魚肝油對長高的作用有限。健康瘦身需綜合飲食、運動等，美白可從飲食、防曬等方面著手。包括合理飲食結構、適量運動、規(guī)律作息、正確護膚、避免暴曬等。 1. 魚肝油：魚肝油富含維生素 A 和 D，對骨骼發(fā)育有一定幫助，但不是長高的決定因素。骨骼生長還受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等影響。 2. 健康瘦身飲食：多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等；選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，像雞胸肉、魚蝦；控制碳水化合物攝入，少吃精細米面。 3. 運動瘦身：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳，結合力量訓練，如俯臥撐、深蹲。 4. 規(guī)律作息：保證每天 7-8 小時充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 5. 正確護膚美白：做好日常防曬，使用含維生素 C、E 的護膚品；飲食中攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍莓、番茄。 總之，長高、瘦身和美白都需要長期堅持健康的生活方式，不能依賴單一方法。
2025-01-08 19:12
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：此類說法沒有科學依據(jù)。魚肝油主要提供的是不飽和脂肪酸，參與人體能量的提供，所以對體重的增加有一定的作用，但是過量的攝入會導致對人體維護免疫力產(chǎn)生不良的影響，所以不建議長期大量食用。由于你的青春期過去了，所以長高的可能性不大。不飽和脂肪不是合成人體組織的主要成分，所以也沒有影響
2015-12-08 15:51
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2015-12-08 10:10
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好1不能長高的,應加強鍛煉和營養(yǎng),也與遺傳有關系.
2015-12-08 09:48
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,魚肝油是可以適當?shù)姆玫?沒有什么長高的好方法,
2015-12-08 00:41
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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