37 歲身高 175 體重 56 公斤飲食規(guī)律不胖咋辦
您好，我今年37歲，身高175?？墒求w重只有56公斤，很少有啥疾病，連感冒都很少。不愛吃辣，飲食還算規(guī)律。食量也可以，可就是不胖。我該怎么辦？謝謝！
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
體重偏輕但身體健康且飲食規(guī)律卻不胖，可能與遺傳、代謝、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、精神壓力等因素有關(guān)。 1.遺傳：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎(chǔ)代謝率較高，容易消耗能量。這是先天因素，難以改變，但可通過后天努力適當(dāng)調(diào)整。 2.代謝：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病會(huì)使身體消耗過多能量?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查來明確，若有異常，需藥物治療，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 3.消化吸收：胃腸道疾病可能影響營養(yǎng)吸收，如慢性腸胃炎。需完善胃腸鏡等檢查，明確病因后治療，必要時(shí)使用促進(jìn)消化吸收的藥物，如多酶片、健胃消食片等。 4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大，消耗的能量超過攝入，也會(huì)導(dǎo)致體重不增。要合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，體重不增的原因多樣，建議先自我調(diào)整，若仍無改善，可到醫(yī)院內(nèi)科|內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后對(duì)癥治療。
2025-01-09 10:02
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2015-12-08 10:47
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好。想要增肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，不能靠什么藥物，因?yàn)樯眢w瘦弱的人消化能力普遍都不是很好，所以你需要少食多餐。如果一次性吃得過多反而不消化，從而影響你的消化功能。少食多餐，配合體育運(yùn)動(dòng)，多吃些雞鴨魚肉。過一些時(shí)間會(huì)慢慢長肉的
2015-12-08 07:30
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好!只要健康就是正常的.一般接近標(biāo)準(zhǔn)體重就可以了.一般這種情況多是吸收能力差,可以通過鍛煉增加吸收功能.另外就是除外代謝方面的原因使分解代謝加快的原因(如甲亢等).上述意見供你參考.
2015-12-08 03:11
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2015-12-08 02:38
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
-
-
橘紅枇杷片
療效：止咳祛痰，用于咳嗽痰多。
-
-
清熱鎮(zhèn)咳糖漿
療效：鎮(zhèn)咳祛痰。用于感冒咽炎，肺熱...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
