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長(zhǎng)期手淫和睡眠不足導(dǎo)致性功能下降，可能與腎虛、心理因素、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)血管功能異常等有關(guān)。 1. 腎虛：包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神萎靡、陽(yáng)痿早泄等。需要中醫(yī)辨證論治，不能自行用藥。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)會(huì)影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持放松。 3. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習(xí)慣會(huì)損害身體機(jī)能。要規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平降低，可能影響性功能?？赏ㄟ^檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充治療。 5. 神經(jīng)血管功能異常：陰莖的神經(jīng)血管功能障礙會(huì)導(dǎo)致勃起問題。需進(jìn)一步檢查明確，采取相應(yīng)治療。 性功能下降需要綜合調(diào)理，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對(duì)人體沒有傷害，只是過頻、過快導(dǎo)致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。如：頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān)等。另外，手淫時(shí)如果貪圖射精的快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去，就會(huì)使性反射時(shí)間縮短，引起習(xí)慣性早泄。還有手淫如果形成習(xí)慣，容易對(duì)正常性生活失去興趣，從而對(duì)你的婚后生活帶來影響。另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量，因而，過頻，很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無力。再加上對(duì)手淫不能正確理解，盲目追求，或害怕，給自己的心理造成了壓力和影響，久之，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀。因此建議你少看刺激性的電影、圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。積極參加社會(huì)活動(dòng)。盡量減少手淫次數(shù)，提高手淫質(zhì)量，最好將手淫控制在一周1－2次，每次10－20分鐘為宜。sss

這位朋友你好，適當(dāng)?shù)氖忠鶡o害，不宜過度，否則傷身.手淫引起的腎虛應(yīng)該戒除手淫注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。經(jīng)常參加社交活動(dòng)。

你好，根據(jù)你的癥狀來看是屬于腎陽(yáng)虛引起的，乏力，早泄，脫發(fā)等建議：有了正常的性生活就應(yīng)該戒除手淫，且平時(shí)性生活的頻率也不宜過高，多鍛煉運(yùn)動(dòng)，服用肉蓯蓉丸或金貴腎氣丸，心理壓力不要過大，或找中醫(yī)調(diào)理，口干可以袍服天花粉，蘆根

你好！最好到醫(yī)院讓中醫(yī)師仔細(xì)辯證清楚再治療（也就是中醫(yī)辯證治療）！腎陰虛表現(xiàn)為：腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)等表現(xiàn)。一般服用六味地黃丸（有火旺者應(yīng)該服用知柏地黃丸）！！而腎陽(yáng)偏衰則為腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。一般以金匱腎氣丸為主！