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近期睡覺常打呼嚕且嗓子疼，以前不打，可能是由于體重增加、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等原因所致。 1. 體重增加：身體肥胖會導致頸部脂肪堆積，使呼吸道變窄，氣流通過時產(chǎn)生振動，從而引起打呼嚕。 2. 睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭可能后墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。 3. 鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，鼻腔分泌物增多或鼻甲肥大，影響鼻腔通氣，使人在睡眠時不自覺地張口呼吸，進而出現(xiàn)打呼嚕。 4. 咽喉疾病：像扁桃體肥大、腺樣體肥大、會厭囊腫等，會使咽喉部空間變小，氣流受阻，引發(fā)呼嚕聲。 5. 過度疲勞：身體過度勞累時，肌肉松弛，包括咽部肌肉，也容易出現(xiàn)打呼嚕。 總之，打呼嚕且嗓子疼可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如鼻咽喉鏡檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持良好的生活習慣，控制體重，選擇合適的睡姿。